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解读新指南准则四:"适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉"
文献摘要：
准则四"适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉"的核心推荐内容包括:
·鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量,平均每天120～200 克.
·每周最好吃鱼2次或300～500克,蛋类300～350克,畜禽肉300～500克.
·少吃深加工肉制品.
·鸡蛋营养丰富,吃鸡蛋不弃蛋黄.
·优先选择鱼,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
李晓雯
作者机构：
中日医院营养科
文献出处：
引用格式：
[1]李晓雯-.解读新指南准则四:"适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉")[J].中老年保健,2022(10):21-22
A类：
B类：
瘦肉,摄入,好吃,蛋类,畜禽肉,深加工,肉制品,鸡蛋,不弃,蛋黄,优先选择,肥肉,烟熏,腌制
AB值：
0.540895
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