典型文献
冲刺间歇训练研究进展
文献摘要：
冲刺间歇训练(sprint interval training,SIT)作为高强度间歇训练的一种模式,特点为:运动强度"≥100％V·O2max""全力"(all out)、"超极量运动"(supramaximal effort).其虽然运动时间较短,但训练效果类似或优于中等强度耐力训练.SIT通常是在功率自行车或跑步机上进行,对设备和场地的要求较高.对基于不同运动方式的SIT进行了综合分析,寻找易于实施、对设备要求较低的SIT训练方式.通过总结影响SIT训练效果的因素,对SIT训练效果与中等强度耐力训练进行比较,探讨SIT对人体的训练效果及对其发展趋势进行展望.
文献关键词：
冲刺间歇训练;全力;运动方式
中图分类号：
作者姓名：
赵亭;郭黎
作者机构：
上海体育学院,上海200438
文献出处：
引用格式：
[1]赵亭;郭黎-.冲刺间歇训练研究进展)[J].中国体育科技,2022(02):47-54
A类：
supramaximal
B类：
冲刺间歇训练,训练研究,sprint,interval,training,SIT,高强度间歇训练,运动强度,O2max,all,out,极量,effort,运动时间,训练效果,果类,中等强度,耐力训练,功率自行车,跑步机,不同运动方式,备要,训练方式
AB值：
0.369921
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