典型文献
HIIT与LIAT两种训练方式对男性肥胖大学生减肥效果影响的研究进展
文献摘要：
该文运用文献资料法对国内外高强度间歇训练(HIIT)和低强度有氧训练(LIAT)的研究进行综述与讨论,得出:(1)HIIT和LIAT两种运动方式都可以达到减肥的目的,HIIT减脂效果更好些,LIAT对身体各机能则有长期效应;(2)HIIT和LIAT减肥方式应根据个体差异进行选择;(3)HIIT减肥研究缺乏系统性,针对不同减肥需求,不同性别、年龄的人群有待进一步研究;(4)LIAT减肥的运动处方目前相对单调;(5)HIIT和LIAT的优化组合需要更多的实验和研究.
文献关键词：
有氧运动;间歇运动;单纯性肥胖;男性肥胖大学生
中图分类号：
作者姓名：
魏彦青;杨帆;向羽;陈勇;赵永军
作者机构：
吕梁学院体育系 山西吕梁 033001
文献出处：
引用格式：
[1]魏彦青;杨帆;向羽;陈勇;赵永军-.HIIT与LIAT两种训练方式对男性肥胖大学生减肥效果影响的研究进展)[J].当代体育科技,2022(30):41-46
A类：
LIAT,男性肥胖大学生
B类：
HIIT,训练方式,减肥,肥效,效果影响,高强度间歇训练,低强度,有氧训练,运动方式,减脂效果,好些,各机,长期效应,个体差异,同减,运动处方,优化组合,有氧运动,间歇运动,单纯性肥胖
AB值：
0.28094
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