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应用BLa对女子800米亚运会冠军王春雨速度耐力训练间歇时间的研究
文献摘要：
目的:200m间歇跑是女子800m项目主要的速度耐力训练手段之一,探索女子800m亚运会冠军王春雨200m间歇训练的最佳训练间歇时间,对提高速度耐力训练的效能至关重要.方法:把王春雨在国内大型比赛后血乳酸峰值的40-50％设定为间歇训练适宜恢复范围(约8-9mmol/L),应用血乳酸(BLA)对其200m间歇跑训练的间歇时间进行跟踪监测和分析.结果:(1)200m全力跑BLA恢复到8-9mmol/L需要5-15min;(2)95％强度要求的2组200m间歇跑后BLA恢复到8-9mmol/L需要10-15min;(3)85％强度要求的4-6组200m间歇跑后BLA恢复到8-9mmol/L需要3-5min;(4)赛前训练期800m测试赛后BLA恢复到8-9mmol/L需要15min以上;(5)王春雨参加女子800m各类重大比赛后BLA恢复到8-9mmol/L需要20min以上.结论:(1)不同强度要求的200m间歇跑可以提高王春雨800m速度耐力水平;(2)王春雨速度耐力训练的耐乳酸最低恢复点为8-9mmol/L比较适宜;(3)不同组数、不同强度要求的200m间歇跑训练要因人而异;(4)应用BLA可以准确把握速度耐力训练间歇时间,对运动成绩的稳步提高具有促进作用.
文献关键词：
王春雨;女子800m;BLA;速度耐力;间歇时间
中图分类号：
作者姓名：
郭子渊;郑晓峰;王春雨
作者机构：
安徽省体育科学技术研究所,安徽合肥,230001;安徽省田径游泳运动管理中心,安徽合肥,230001
文献出处：
引用格式：
[1]郭子渊;郑晓峰;王春雨-.应用BLa对女子800米亚运会冠军王春雨速度耐力训练间歇时间的研究)[J].四川体育科学,2022(04):87-91,102
A类：
B类：
BLa,女子,米亚,亚运会,冠军,王春雨,速度耐力,耐力训练,间歇时间,200m,800m,训练手段,间歇训练,高速度,赛后,血乳酸,乳酸峰,9mmol,用血,BLA,跟踪监测,15min,强度要求,赛前训练,训练期,测试赛,大比,20min,不同强度,因人而异,运动成绩
AB值：
0.23741
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