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跑步运动对大学生体成分影响效果研究
文献摘要：
目的:体成分是衡量人体健康的重要指标,体成分测试使我们更加了解身体健康状况,同时也被用作疾病诊断的方法之一.跑步对人体成分起到调节作用,同时也是适合大学生作为运动锻炼的重要运动项目.本研究对国内外跑步对大学生体成分测试的影响进行文献梳理、归纳和总结,希望总结出跑步对大学生体成分影响更具有说服力的结果,同时能为大学生跑步运动锻炼提供科学建议,促进大学生体质健康.方法:文献资料法,通过搜索知网、ProQuest、Scopus、Web of Science等数据库搜索相关文献.结果:跑步对大学生体成分有着重要改变.长期锻炼后会使BMI、体脂率下降,身体内脂肪含量减少,瘦体重增加,腰臀比和腰围下降.结论:跑步中慢跑和间歇训练两种训练方式能有效改善大学生身体成分,同时中等强度以上的跑步锻炼比低强度效果更好;跑步的距离、频率、时长、强度负荷、跑量等都是影响结果的重要因素.除此之外,不同的训练方法对不同性别、年龄的人群体成分影响不一,在研究时也应仔细划分,且测试方法也是影响结果的主要因素.
文献关键词：
大学生;体成分;跑步
中图分类号：
作者姓名：
夏雨雨;王浩;刘静民
作者机构：
清华大学社科学院 北京 100084;清华大学体育部 北京 100084
文献出处：
引用格式：
[1]夏雨雨;王浩;刘静民-.跑步运动对大学生体成分影响效果研究)[J].文体用品与科技,2022(17):92-93
A类：
B类：
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AB值：
0.371889
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