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正念冥想对缓解初中生心理压力的应用研究
文献摘要：
正念冥想是有目的、有意识地关注与察觉社会中的一切因素,但是不做反馈与评判,仅限于察觉与注意.这种冥想对于个体的心理健康具有循序渐进的影响,不仅可以开发智力,还能缓解心理压力,同时提高个体注意力,还可以通过情绪上的影响促进个体适应社会的能力.基于此,以初中生为对象,研究正念冥想对缓解初中生心理压力的具体应用,并且将其作为一条有效途径推广到初中生的心理健康教育领域.
文献关键词：
正念冥想;心理压力;注意力;心理健康
中图分类号：
作者姓名：
曾莹
作者机构：
中国人民大学附属中学三亚学校,三亚 572013
文献出处：
引用格式：
[1]曾莹-.正念冥想对缓解初中生心理压力的应用研究)[J].中小学心理健康教育,2022(13):67-70
A类：
B类：
正念冥想,初中生,心理压力,有意识,察觉,仅限于,循序渐进,开发智力,高个,适应社会,心理健康教育
AB值：
0.211275
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