典型文献
核心力量训练对青少年中长跑运动员的影响研究
文献摘要：
竞技运动的实践表明,将科学、充分的力量训练引入到青年中长跑运动员的早期训练中,有利于全面发展体能,提高技术水平,提高运动表现.现在的力量训练既有常规的力量,也有核心的力量.传统的力量训练是指运动员在进行力量训练时,常常采用的一种增强身体素质的方法.它的训练内容有:最大力量训练、速度力量训练、力量耐力训练、弹性储存肌肉训练.1990年代,一些体育教练开始意识到躯体肌肉在体育活动中扮演着举足轻重的角色.以往用于健身和康复的力量锻炼方式,现在已被应用到竞技体育训练中,并且收到了很好的效果.核心力量是指身体的核心肌肉,在协调的神经和肌肉系统的共同作用下,能够抵抗外界的压力.运动的核心力量是指身体的稳定、身体的重心和身体的平衡,以及上下肢的力量,从而达到运动员的技术动作流畅、节能.
文献关键词：
核心力量训练;青少年;中长跑运动员
中图分类号：
作者姓名：
常秀玲
作者机构：
甘肃省秦安县第四中学 甘肃 天水 741600
文献出处：
引用格式：
[1]常秀玲-.核心力量训练对青少年中长跑运动员的影响研究)[J].文体用品与科技,2022(15):127-129
A类：
B类：
核心力量训练,中长跑运动员,竞技运动,提高技术,运动表现,传统的力量,强身,身体素质,训练内容,最大力量,耐力训练,肌肉训练,教练,躯体,体育活动,健身,锻炼方式,竞技体育,体育训练,上下肢,技术动作,流畅
AB值：
0.271248
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