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功能性训练提高攀岩运动员核心力量的应用研究
文献摘要：
核心力量训练是提升运动员综合能力最有效的训练方式.攀岩是一项十分消耗体力的运动,对运动员的耐力、判断力和平衡力等等都有着较高的要求.在攀岩的过程中,运动员需要对自身的身体平衡和力量重心高效控制,才能完成每一步动作,避免对身体造成损伤或者发生意外,进一步提高攀岩的速度,促进体育竞技成绩的提高.而功能性训练则是对专项训练的进一步优化,在提升运动员核心力量方面有很大的帮助.基于此,本文从功能性训练和核心力量训练入手,对如何提升攀岩运动员核心力量展开深入探究,以期能够为攀岩运动员的综合能力的提升提供切实的帮助.
文献关键词：
功能性训练;攀岩运动员;核心力量
中图分类号：
作者姓名：
曲文彬
作者机构：
四川旅游学院
文献出处：
引用格式：
[1]曲文彬-.功能性训练提高攀岩运动员核心力量的应用研究)[J].拳击与格斗,2022(20):104-106
A类：
B类：
功能性训练,高攀,攀岩运动员,量的应用,核心力量训练,训练方式,耗体力,耐力,判断力,平衡力,身体平衡,发生意外,体育竞技,竞技成绩,专项训练
AB值：
0.235569
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