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功能性训练对提高体育生体育高考成绩的实验研究——以黄陂二中为例
文献摘要：
功能性训练是通过多方肌肉协作、调动身体多个部位以达到训练效果,并且能够有效避免运动损伤以及提高专项成绩的一种训练方法.本文以黄陂区第三高级中学的20名体育生作为研究对象,随机分为实验组和对照组.实验组每周进行3次功能性训练,每次两小时;对照组不进行功能性训练,只进行传统力量训练.实验共进行6周,实验前后对所有体育生进行100米、二级蛙跳、800米和实心球的测试.结果显示,实验组在100米和实心球两项成绩上都优于对照组;实验组二级蛙跳成绩与对照组相比,男生比女生显著性差异更大;实验组800米成绩与对照组相比没有显著性差异.因此得出结论:6周功能性训练对提高高中体育生体育成绩有一定的作用.
文献关键词：
功能性训练;高中生;体育高考;实验研究
中图分类号：
作者姓名：
夏凯;杨愿;王玲
作者机构：
武汉文理学院体育学院;武汉文理学院教育学院
文献出处：
引用格式：
[1]夏凯;杨愿;王玲-.功能性训练对提高体育生体育高考成绩的实验研究——以黄陂二中为例)[J].拳击与格斗,2022(16):37-39
A类：
B类：
功能性训练,体育生,体育高考,高考成绩,二中,动身,训练效果,运动损伤,高专,专项成绩,训练方法,黄陂区,三高,高级中学,传统力量训练,验前,蛙跳,实心球,男生,女生,高中体育,体育成绩,高中生
AB值：
0.348947
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