典型文献
FMS筛查及相应功能性训练对高校女子排球运动员训练效果的实证研究
文献摘要：
目的:通过功能性训练在高校阳光组女子排球训练中的实证研究,总结阳光组排球运动员的专项和体能训练的方法和经验,为高校阳光组的训练提供参考.方法:采用FMS在6周功能性训练前后进行两次筛查,对筛查结果进行分析.结果:通过第一次筛查了解到12名运动员FMS筛查平均得分为(13.917±1.563)分,低于14分的运动损伤风险阈值.根据筛查结果,制订6周针对性的功能性训练计划,并将训练计划分为:动作纠正阶段、动作模式建立阶段、动作能力增强阶段,并在6周训练后进行第二次FMS筛查,平均得分为(16.167±1.143)分.运动员的FMS得分的提高表明运动员功能性动作质量得到了明显的改善,可为阳光组排球运动员的针对性体能训练提供参考.
文献关键词：
功能性训练;功能性动作筛查(FMS);女子;阳光组运动员
中图分类号：
作者姓名：
王冕
作者机构：
东北财经大学体育教学部,辽宁大连116025
文献出处：
引用格式：
[1]王冕-.FMS筛查及相应功能性训练对高校女子排球运动员训练效果的实证研究)[J].南京体育学院学报,2022(12):50-53
A类：
阳光组运动员
B类：
FMS,功能性训练,女子排球,排球运动员,运动员训练,训练效果,排球训练,体能训练,筛查结果,运动损伤,损伤风险,风险阈值,训练计划,动作模式,模式建立,动作能力,动作质量,功能性动作筛查
AB值：
0.249136
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