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功能性训练对航空类院校男大学生身体成分的影响
文献摘要：
目的:论证功能性训练对航空类院校男大学生身体成分的影响.方法:在江苏某航空类院校随机选取2020级工程学院男大学生20名(实验组10名、对照组10名).实验组进行为期12周(每周3次)的功能性训练,对照组进行传统力量性训练.干预前后测试20名男大学生身体成分的各项指标(脂肪含量、水分含量、蛋白质含量、去脂体重、骨骼肌含量、体脂率、腰臀脂肪比率、BMI、基础代谢与综合评分),并对结果进行比较和分析.结果:(1)实验组在经过12周的功能性训练干预后,脂肪含量、蛋白质含量、骨骼肌含量、体脂率有了一定的改善,但与干预前的差异不具有统计学意义;水分含量、去脂体重、腰臀脂肪比率、基础代谢、BMI、综合评分与干预前具有显著差异;(2)对照组在经过12周的传统力量性训练干预后,脂肪含量、水分含量、蛋白质含量、去脂体重、骨骼肌含量、体脂率、综合评分有了一定的改善,但与干预前的差异不具有统计学意义;腰臀脂肪比率、基础代谢、BMI与干预前具有显著差异.结论:12周的功能性训练可以改善航空类院校男大学生的身体成分.
文献关键词：
功能性训练;航空类院校;男大学生;身体成分
中图分类号：
作者姓名：
刘坚
作者机构：
江苏航空职业技术学院 江苏 镇江 212134
文献出处：
引用格式：
[1]刘坚-.功能性训练对航空类院校男大学生身体成分的影响)[J].文体用品与科技,2022(05):32-34
A类：
B类：
功能性训练,航空类院校,男大学生,生身,身体成分,工程学院,后测,脂肪含量,水分含量,蛋白质含量,去脂体重,骨骼肌,体脂率,基础代谢,综合评分,训练干预
AB值：
0.143212
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