典型文献
高强度间歇运动对肥胖男大学生减脂效果的影响
文献摘要：
[目的]探讨高强度间歇运动对肥胖男大学生减脂效果的影响.[方法]随机选取10名经过健康筛查的受试者进行为期6周、每周3次的高强度间歇运动,每次热身运动10min、高抬腿跳绳10min、整理活动10min.[结果]与实验前相比,受试者的体重、BMI、腰围、臀围、WHR分别下降了4.70kg、1.68、5.10cm、1.90cm及0.04,差异非常显著(P＜0.01);体脂百分比下降1.2个百分点,差异非常显著(P＜0.01);左上肢、右上肢、左下肢、右下肢及躯干脂肪含量分别下降了0.17kg、0.17kg、0.48kg、0.50kg和0.86kg,差异非常显著(P＜0.01).[结论]高强度间歇运动对肥胖男大学生有较好的减脂效果,但运动期间应注意监测受试者的身体状况,并注意合理膳食.
文献关键词：
高强度间歇运动;肥胖;减脂;男大学生
中图分类号：
作者姓名：
吕毓虎;程林;马涛
作者机构：
广西师范大学体育与健康学院,广西 桂林 541006;中山市体育竞赛与国民体质监测中心,广东 中山 528403
文献出处：
引用格式：
[1]吕毓虎;程林;马涛-.高强度间歇运动对肥胖男大学生减脂效果的影响)[J].运动精品,2022(01):102-104
A类：
肥胖男大学生
B类：
高强度间歇运动,减脂效果,健康筛查,热身运动,10min,抬腿,跳绳,验前,腰围,臀围,WHR,别下,70kg,10cm,90cm,体脂百分比,百分点,左上,上肢,右上,左下,右下,躯干,脂肪含量,17kg,48kg,50kg,86kg,身体状况,意合,合理膳食
AB值：
0.34664
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