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运动性疲劳与恢复的反思
文献摘要：
从生物适应角度看,运动员竞技能力提升的过程是疲劳与恢复的循环变化过程,如何实现适度疲劳与适时恢复的统一是运动训练的关键问题.反思疲劳的源头,认为高强度间歇训练是目前运动员训练负荷安排的关键点;反思疲劳的部位,认为疲劳的有序化优于无序化;反思专项疲劳特点,认为"体技一体"优于"体技离体","体技高质量一体"是助力竞技能力提升的外在驱动力;反思疲劳存在的环境,认为训练环境要向比赛环境转变,"被动遵守"要向"主动利用"转变.
文献关键词：
运动性疲劳;恢复;竞技能力;运动训练
中图分类号：
作者姓名：
邹朝顺
作者机构：
蟠龙高级中学,贵州 遵义 563203
文献出处：
引用格式：
[1]邹朝顺-.运动性疲劳与恢复的反思)[J].青少年体育,2022(09):86-88
A类：
B类：
运动性疲劳,竞技能力,变化过程,运动训练,高强度间歇训练,运动员训练,训练负荷,有序化,无序化,离体,主动利用
AB值：
0.264483
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