典型文献
营养均衡帮您养出好肌肤
文献摘要：
合理的饮食结构不仅能够满足机体的生理需要,还有利于皮肤的健康,也就是人们常说的"好皮肤吃出来".
人体需要的营养物质
人体需要42种以上营养物质,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水.每天进食要保证三大营养素的合理比例,即碳水化合物所含热量占总摄入食物热量的60％～70％,蛋白质所含热量占总摄入食物热量的10％～15％,脂肪所含热量占总摄入食物热量的20％～25％.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
胡桂荣;康馨元
作者机构：
吉林省敦化市市场监督管理局;吉林省药品检验研究院
文献出处：
引用格式：
[1]胡桂荣;康馨元-.营养均衡帮您养出好肌肤)[J].食品与健康,2022(01):18-19
A类：
B类：
营养均衡,出好,肌肤,饮食结构,生理需要,吃出,营养物质,碳水化合物,矿物质,膳食纤维,进食,大营,营养素,所含,摄入
AB值：
0.352688
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