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膳食营养对体育运动的影响及营养搭配策略
文献摘要：
体育运动水平是国家综合国力的重要体现之一,也是提高国家竞争力的重要因素.膳食营养是开展体育健身运动的物质基础,能有效缓解机体运动疲劳、补充机体所需营养,提升运动效果.科学合理的膳食营养搭配需要遵循荤素搭配、营养均衡、饮食摄入与能量消耗相适应的原则.基于此,本文提出辅助体育运动的膳食营养搭配应选择正确的饮品、合理搭配饮食、养成良好的进食规律等措施,以期将膳食与体育运动相结合,提高运动员身体素质.
文献关键词：
膳食营养;体育运动;营养搭配
中图分类号：
作者姓名：
邱文豪
作者机构：
浙江纺织服装职业技术学院,浙江宁波 315100
文献出处：
引用格式：
[1]邱文豪-.膳食营养对体育运动的影响及营养搭配策略)[J].食品安全导刊,2022(22):110-112
A类：
B类：
膳食营养,体育运动,营养搭配,运动水平,综合国力,国家竞争力,体育健身,健身运动,运动疲劳,运动效果,营养均衡,饮食摄入,能量消耗,应选,饮品,合理搭配,进食,运动员,身体素质
AB值：
0.351288
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