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解读新指南准则三:"多吃蔬果、奶类、全谷、大豆"
文献摘要：
准则三"多吃蔬果、奶类、全谷、大豆"的核心推荐内容包括:
·蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分.
·餐餐有蔬菜,保证每天摄入不少于300克的新鲜蔬菜,深色蔬菜应占1/2.
·天天吃水果,保证每天摄入200～350克的新鲜水果,果汁不能代替鲜果.
·吃各种各样的奶制品,摄入量相当于每天300毫升以上的液态奶.
·经常吃全谷物、大豆制品,适量吃坚果.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
陈禹
作者机构：
中日医院营养科
文献出处：
引用格式：
[1]陈禹-.解读新指南准则三:"多吃蔬果、奶类、全谷、大豆")[J].中老年保健,2022(10):20
A类：
B类：
蔬果,奶类,蔬菜水果,全谷物,奶制品,膳食,深色,天天,吃水果,新鲜水果,果汁,鲜果,各种各样,摄入量,相当于,毫升,液态奶,大豆制品,坚果
AB值：
0.437307
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