典型文献
同期力量和耐力训练对中老年人骨骼肌适应性影响的meta分析
文献摘要：
目的 探索同期力量和耐力训练(以下简称"同期训练")对中老年人骨骼肌适应性的影响,并分析不同训练频率、总量对骨骼肌影响的差异.方法 在PubMed、Web of Science、Embase、Scopus、中国知网等数据库中检索相关文献,通过Cochrane偏倚风险评估工具对纳入文献进行方法学质量评价,利用Stata 15.1软件对纳入数据进行统计学分析.结果 共纳入文献18篇,样本总量为764人.meta分析结果显示,同期训练在静态力量、瘦体质量等方面的效应显著高于力量训练.亚组分析结果显示:当训练频率由每周2次增加到3次时,同期训练组瘦体质量增长显著高于力量训练组;当同期训练组与力量训练组接受等量力量训练时,同期训练组下肢最大力量显著高于力量训练组.结论 同期训练能够更有效地提升中老年人的静态力量、动态力量以及瘦体质量,肌肉适应性未受耐力训练影响.训练频率未对下肢力量产生差异影响,而每周3次同期训练更有利于降低体脂.在力量训练总量相等的条件下,同期训练对下肢力量提升的效率高于单纯力量训练.
文献关键词：
同期力量和耐力训练;中老年人;骨骼肌适应性;meta分析
中图分类号：
作者姓名：
李冉;李小京;胡雪;李谨良;高炳宏
作者机构：
上海体育学院 竞技运动学院,上海 200438;山东体育科学研究中心 综合部,山东 济南 250102
文献出处：
引用格式：
[1]李冉;李小京;胡雪;李谨良;高炳宏-.同期力量和耐力训练对中老年人骨骼肌适应性影响的meta分析)[J].上海体育学院学报,2022(08):95-106
A类：
同期力量和耐力训练,骨骼肌适应性
B类：
中老年人,人骨,meta,同期训练,训练频率,Embase,Scopus,Cochrane,偏倚风险,风险评估工具,方法学质量评价,Stata,统计学分析,力量训练,亚组分析,训练组,体质量增长,组接,等量,量力,最大力量,动态力,下肢力量,差异影响,体脂,相等
AB值：
0.205609
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