目的:系统评价飞轮抗阻训练对老年人骨骼肌肌肥大、肌肉力量和平衡能力的影响效果.方法:从Web of Science、Pubmed、Cochrane library、SportDiscus、Scopus、中国知网、万方数据库中,检索各数据库建库起始时间至2021年11月的相关随机对照试验文献,经筛选文献、提取资料并评价纳入研究的偏倚风险后,采用"Review Manager 5.3"软件进行Meta分析.结果:Meta分析显示,飞轮抗阻训练后,老年人骨骼肌肌肥大有所改善(SMD=0.43,95％CI为[0.13,0.73],p=0.006),达到小效应量;肌肉力量显著改善,等速肌力(SMD=0.66,95％CI为[0.18,1.14],p=0.007)达到中等效应量,最大自主随意收缩(SMD=0.71,95％CI为[0.09,1.32],p=0.02)达到中等效应量;平衡能力显著改善,30 s坐立起测试显著改善(SMD=0.69,95％CI为[0.35,1.04],p<0.0001),达到中等效应量;计时起立—走测试显著改善(SMD=-0.92,95％CI为[-1.35,-0.49],p<0.0001),达到大效应量.结论:飞轮抗阻训练能显著改善老年人骨骼肌肌肥大、肌肉力量和平衡能力,但关于飞轮抗阻训练对老年人骨骼肌肌肥大、肌肉力量和平衡能力的影响因素,例如:最佳惯性负荷、运动形式、负荷量以及干预周期等仍需进一步探究.建议在今后的研究中进行多中心、大样本和长期的随机对照试验,从而为临床提供更加可靠的循证依据.

老年人;飞轮抗阻训练;骨骼肌肌肥大;肌肉力量;平衡能力;Meta分析

王皎琴;傅鸿浩;张强;张明

首都体育学院,北京100191;华中科技大学,湖北武汉430074;北京体育大学,北京100091

首都体育学院学报

[1]王皎琴;傅鸿浩;张强;张明-.飞轮抗阻训练对老年人骨骼肌肌肥大、肌肉力量和平衡能力影响的Meta分析)[J].首都体育学院学报,2022(05):568-579

飞轮抗阻训练,骨骼肌肌肥大,SportDiscus

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