典型文献
不同年龄段补阳春炼"处方"
文献摘要：
7～15 岁:跳跃 跑步 摸高打篮球每天运动不少于1小时
医学研究表明,经常参加体育锻炼的7～15岁儿童,比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米.
适合7～15岁儿童的锻炼项目有跑步、摸高、打篮球、游泳、跳绳和引体向上等强度较大的运动,每次锻炼的间隔时间应该长一点,总的锻炼时间不宜过长,以免过度疲劳;强度较小的运动,如慢跑、跳绳等,锻炼时间可相对延长,以使肌肉、关节和骨骼得到充分的刺激.另外,身高还受内分泌的影响.儿童运动切勿过量,以免影响睡眠,扰乱内分泌.对于7～15岁的儿童来说,有些运动并不适合,如拔河、举重、长跑、倒立等.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
杨光
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]杨光-.不同年龄段补阳春炼"处方")[J].家庭科学·新健康,2022(03):38
A类：
B类：
不同年龄段,阳春,处方,跳跃,跑步,打篮球,天运,医学研究,体育锻炼,参加锻炼,同龄,厘米,游泳,跳绳,引体向上,等强度,间隔时间,以免,慢跑,切勿,扰乱,拔河,举重,长跑,倒立,立等
AB值：
0.490383
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