典型文献
金秋健身八提醒
文献摘要：
金秋时节天高气爽,是健身的好时机,此时坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调心养肺,而且有利于提高身体对外界寒冷刺激的抵抗能力.
秋季早晚温差较大,气候干燥,中老年人要想取得良好的锻炼效果,需要注意以下几点:
1. 慎选项目,不可逞强
秋冬季节,心血管疾病的发病率会明显提高,高血压、心脏病等心脑血管疾病患者应咨询医生后再决定是否从事体育运动.秋季人体的柔韧性和肌肉的伸展度大大下降,因此即便身体较为健康,中老年人也不应做过于剧烈的运动.可选择一些较为舒缓的健身方式,如登山、快走、太极拳和健身舞等.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
张东
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]张东-.金秋健身八提醒)[J].食品与健康,2022(10):47
A类：
B类：
金秋,提醒,时节,天高气爽,好时机,体育锻炼,调心,寒冷刺激,抵抗能力,早晚,中老年人,以下几点,
1,慎选,选项,逞强,秋冬季节,心血管疾病,心脏病,心脑血管疾病患者,事体,体育运动,柔韧性,伸展,即便,舒缓,登山,太极拳,健身舞
AB值：
0.438233
相似文献
机标中图分类号，由域田数据科技根据网络公开资料自动分析生成，仅供学习研究参考。
