典型文献
睡前3分钟:打造你的完美身材
文献摘要：
睡前3分钟是对完美身材的最好投资.比如拉伸筋骨,每天睡觉前在床上折腾3分钟,坚持两星期左右,你就会看到效果!
入睡前做点适当的运动,既能够锻炼身体,也能够帮助改善睡眠.入睡后,身体进行新陈代谢,体内的废物会自动排出体外,对瘦身也有帮助.相反,睡眠不充分,代谢不活跃,废物就会滞留在体内,不仅增加体重,还会加大内脏负担,给健康带来负面影响.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
何智
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]何智-.睡前3分钟:打造你的完美身材)[J].家庭医学,2022(03):44
A类：
B类：
身材,筋骨,睡觉,折腾,星期,入睡,锻炼身体,改善睡眠,新陈代谢,废物,瘦身,滞留,大内,内脏
AB值：
0.423857
相似文献
机标中图分类号，由域田数据科技根据网络公开资料自动分析生成，仅供学习研究参考。
