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全身振动训练对青少年体操运动员腰背肌力和平衡的影响
文献摘要：
目的:运用Power Plate振动训练仪对青少年体操运动员进行WBVT,探究WBVT对其腰背肌力和平衡能力的影响.方法:32名青少年体操运动员随机分为A、B、C、D四组,每组8人.振动频率分别为A组无振动,B组30Hz,C组50Hz,每周3次,每次5组.D组作为对照组不采用任何训练.训练8周后,分别进行腰背部位肌群等长肌力测试以及星形偏移平衡测试,记录测试结果与训练前进行对比.结果:B组和C组受试者的腰背肌群等长肌力和平衡能力在经过8周的WBVT之后均显著增强,C组振动训练效果更佳.A组和D组腰背肌群等长肌力和平衡能力训练前后无明显变化.结论:8周30Hz和50Hz的WBVT均可以增强青少年体操运动员的腰背肌力和平衡能力,并且50Hz振动训练效果更佳.
文献关键词：
全身振动训练;青少年体操运动员;腰背肌力;平衡能力
中图分类号：
作者姓名：
徐利亚;古鸿毅;张一民;孙婷婷
作者机构：
北京体育大学运动人体科学学院;北京体育大学中国运动与健康研究院,运动与体质健康教育部重点实验室 北京 100084
文献出处：
引用格式：
[1]徐利亚;古鸿毅;张一民;孙婷婷-.全身振动训练对青少年体操运动员腰背肌力和平衡的影响)[J].当代体育科技,2022(23):1-5
A类：
青少年体操运动员
B类：
全身振动训练,腰背肌力,Power,Plate,WBVT,平衡能力,四组,振动频率,30Hz,50Hz,背部,等长,试以,星形偏移平衡测试,训练效果,能力训练
AB值：
0.157938
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