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青少年游泳运动员专项柔韧素质训练方法研究
文献摘要：
游泳运动员良好的专项柔韧素质主要表现为肩部、腰腹部、腿部、踝部的肌肉、肌腱与韧带的延展性好以及这些部位关节的活动范围大.游泳运动训练与比赛对青少年游泳运动员的专项柔韧素质有较高的要求,因此,在日常训练中,教练员应加强专项柔韧素质训练.本文运用文献资料法等研究方法,主要对发展青少年游泳运动员专项柔韧素质的原则与方法进行研究,并对青少年游泳运动员专项柔韧素质训练的注意事项进行探讨,以期为提升青少年游泳运动员专项柔韧素质训练效果提供参考.
文献关键词：
游泳;体能训练;柔韧素质;柔韧训练;训练方法
中图分类号：
作者姓名：
徐丽娜
作者机构：
福建省泉州市体工队,福建 泉州 362000
文献出处：
引用格式：
[1]徐丽娜-.青少年游泳运动员专项柔韧素质训练方法研究)[J].青少年体育,2022(05):64-65,61
A类：
柔韧训练
B类：
青少年游泳,游泳运动员,柔韧素质,素质训练,训练方法,肩部,腰腹部,腿部,肌腱,韧带,延展性,活动范围,运动训练,日常训练,教练员,原则与方法,训练效果,体能训练
AB值：
0.180047
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