典型文献
健身训练者在健美孤立训练下的训练误区及建议
文献摘要：
该文采用文献资料法、访谈法和逻辑分析法等研究方法,以多地多家健身俱乐部的健身训练者的锻炼情况为研究对象,了解到健身训练者通常想通过训练来强身健体,并通过增肌减脂来美化体形,但由于深受健美式孤立训练的影响,对大众健身运动产生了观念和训练上的误区,只会进行分化的力量训练,同时普遍存在身材体态的焦虑,这种缺乏综合的体能训练和身体协调联动的训练,往往训练效果较低,甚至增加受伤风险.由此,总结出4个主要的训练误区,并提出与孤立训练相对应的联动训练方法,力图寻求满足综合体能提升的训练思路.
文献关键词：
孤立训练;健美训练;协调性;联动训练;健身训练者
中图分类号：
作者姓名：
贺聪
作者机构：
哈尔滨师范大学体育科学学院 黑龙江哈尔滨 150025
文献出处：
引用格式：
[1]贺聪-.健身训练者在健美孤立训练下的训练误区及建议)[J].当代体育科技,2022(17):36-39
A类：
健身训练者,孤立训练,健美训练
B类：
练下,访谈法,逻辑分析,健身俱乐部,强身健体,增肌,减脂,美化,美式,大众健身,健身运动,力量训练,身材,体态,体能训练,协调联动,训练效果,受伤,伤风,联动训练,训练方法,综合体,训练思路
AB值：
0.279221
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