典型文献
综合体能训练对体育专项大学生身体素质的影响研究
文献摘要：
目的:拟监测综合体能训练对身体素质的影响,为体育专项大学生科学合理的体育锻炼提供理论依据.对象:南昌师范学院64名体育专项男大学生.方法:通过实验法、数理统计法和文献资料法进行实验研究,具体训练内容包括耐力素质、力量素质、柔韧素质、速度素质和灵敏素质的训练.训练频率为每周3次,每次60min.训练周期为8周.训练前后对指标进行配对T检验统计分析.结果:实验前后肺活量、立定跳远和引体向上结果出现了显著性的上升.50m跑完成时间在进行综合性体能训练后也出现了显著性的下降.1000m跑完成时间出现了显著性上升现象.坐位体前屈没有出现显著性差异.结论:(1)8周综合体能训练能有效提高体育专项学生灵敏、速度、力量素质以及肺部能力;(2)8周综合体能训练对体育专项学生体重影响不大,但是能有效减脂增肌;(3)8周综合体能训练对机体有氧耐力素质影响还有待提高,在今后的训练中还需更科学的持续的监督和指导.
文献关键词：
综合体能训练;身体素质;体育男子
中图分类号：
作者姓名：
赖丽丽;徐广艳
作者机构：
南昌师范学院,江西 南昌 330032;玉溪师范学院,云南 玉溪 653100
文献出处：
引用格式：
[1]赖丽丽;徐广艳-.综合体能训练对体育专项大学生身体素质的影响研究)[J].运动精品,2022(05):93-95
A类：
综合体能训练,体育男子
B类：
体育专项,大学生身体素质,体育锻炼,南昌,师范学院,男大学生,实验法,数理统计法,训练内容,耐力素质,力量素质,柔韧素质,灵敏素质,训练频率,60min,训练周期,验前,肺活量,立定跳远,引体向上,50m,完成时间,1000m,坐位体前屈,生灵,减脂,增肌,有氧耐力
AB值：
0.290429
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