目的:探讨高温、常湿环境下,激活后增强(PAP)诱导训练负荷以及间歇时间对短跑运动员垂直爆发力、水平爆发力以及水平加速的影响.方法:选取11名一级、6名二级男子短跑运动员,测试其诱导训练前后垂直纵跳(CMJ)、立定跳远(SLJ)、10码跑(TYR)成绩(温度＞32℃,相对湿度＜60％).诱导训练负荷(L)分别为1×4×90％1RM、1×6×85％1RM、1×8×80％1RM、1×10×75％1RM(组数×次数×％1RM),间歇时间(T)分别为3 min、6 min、9 min、12 min.结果:诱导训练后的T3min测试成绩均低于基准成绩(Pre);T6min 3项测试成绩提高幅度最大,CMJ测试在T6min与1×10X75％1RM组合时提高6.1％(P＜0.05),SLJ与TYL测试最佳成绩在T6min与1×4×90％1RM组合时,成绩分别提高2.4％、1.5％;CMJ与SLJ测试的T9min成绩与Pre相比有所提高,但无显著性差异(P＞0.05),TYR测试T9min成绩呈下降趋势,但无显著性差异(P＞0.05);T12min测试成绩均低于Pre(P＞0.05).结论:在高温环境下,间歇时间对PAP存在显著影响,负荷对PAP无显著性影响;75％～90％1RM均能产生PAP,T6min对运动表现影响最大,产生的PAP效应最佳;诱导训练后过短或过长时间的间歇均不会提高运动表现.

高温;激活后增强;诱导训练;爆发力

朱小芋;部义峰;朱闯;樊继鑫;杨清;骆冬亚

江苏师范大学,江苏徐州221116;华东师范大学,上海200241

中国体育科技

[1]朱小芋;部义峰;朱闯;樊继鑫;杨清;骆冬亚-.高温环境下PAP诱导训练对短跑运动员爆发力的影响)[J].中国体育科技,2022(06):47-53

SLJ,T3min,T6min,10X75,T9min,T12min

高温环境,PAP,诱导训练,短跑运动员,爆发力,激活后增强,训练负荷,间歇时间,男子短跑,纵跳,CMJ,立定跳远,TYR,相对湿度,1RM,测试成绩,Pre,TYL,绩分,运动表现

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