典型文献
便秘无小事,吃对才通畅
文献摘要：
便秘是由多种因素长期作用引发的,改善饮食内容有助于预防和调 整便秘问题.
1"替代法"吃够膳食纤维
每天想要吃够35克膳食纤维,树立"替代"观念是关键,如可以用小米、 玉米、糙米、燕麦、薯类、杂豆等替代三分之一至二分之一的精米白面.
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引用格式：
[1]-.便秘无小事,吃对才通畅)[J].食品与健康,2022(05):封2
A类：
B类：
便秘,无小事,通畅,
1,替代法,膳食纤维,小米,糙米,燕麦,薯类,杂豆,三分之一,二分之一,精米,白面
AB值：
0.607906
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