典型文献
睡眠好人不老
文献摘要：
俗话说,"一夜好觉,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫".睡眠质量的好坏与身心健康有着密切的关系.传统中医养生认为,"药补不如食补,食补不如睡补",把睡眠称为第一大补.现代医学表明,睡眠时肝脏的血流量是站立时的7倍;而肝脏血流量的增加有利于增强肝细胞的功能和提高解毒能力,并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢,维持机体内环境的稳定,增强记忆力,使人思维敏捷.这便是美美地睡个好觉后,感到神采奕奕、精力充沛的道理.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
王峰
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]王峰-.睡眠好人不老)[J].家庭医学,2022(07):49
A类：
精神百倍
B类：
好人,俗话说,一夜,彻夜,浑身,疲惫,睡眠质量,好坏,传统中医,中医养生,药补,食补,现代医学,血流量,站立,立时,肝脏血流,肝细胞,解毒,营养物质,机体内环境,强记,记忆力,思维敏捷,美美,神采奕奕,精力充沛,道理
AB值：
0.491437
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