典型文献
老年人更要养成良好睡眠习惯
文献摘要：
睡眠对于人的健康,就像呼吸和心跳一样重要.俗话说"三十岁前睡不醒,三十岁后睡不着".老年人到底每天需要睡多长时间?这因人而异.通常来说,老年人睡6～7个小时就足够了.随着年龄增长,睡眠的时间也会逐渐减少,这是生理现象.事实上,偶尔失眠,对身体并无损害.但如果一觉醒来,依然感到疲惫不堪,那就提示没睡好,可能是睡眠质量上打了折扣.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
王小衡
作者机构：
湖南省郴州市第三人民医院
文献出处：
引用格式：
[1]王小衡-.老年人更要养成良好睡眠习惯)[J].健康向导,2022(03):32-33
A类：
B类：
睡眠习惯,心跳,俗话说,三十岁,睡不醒,睡不着,多长时间,因人而异,常来,偶尔,失眠,一觉,醒来,疲惫不堪,睡眠质量,折扣
AB值：
0.429262
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