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夏季饮水谨防四大误区
文献摘要：
夏季气候闷热,人们一般出汗较多,体内水分丢失.很多人都会选择大量饮水.在此,提醒大家不仅要及时补充水分,更要避开四大饮水误区.
误区一:避免短时间内牛饮 夏天,很多人从户外回来后,习惯性捧起一大杯水牛饮,很容易造成水中毒.人体在大量出汗后,如果短时间内摄入大量的水分,会使细胞膨胀、尿量加大而使体内的钠丢失过多,引起低钠血症,容易引发头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状,严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命.夏季饮水应该遵循少量多次的原则,每次不超过200毫升为宜,每小时饮水不得超过800毫升.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
王文莉
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]王文莉-.夏季饮水谨防四大误区)[J].家庭医学,2022(06):39
A类：
B类：
饮水,谨防,闷热,出汗,提醒,补充水,避开,牛饮,夏天,户外,回来,习惯性,捧起,大杯,杯水,水牛,水中毒,大量出,摄入,尿量,低钠血症,头晕眼花,虚弱,无力,心跳,痉挛,昏迷,少量多次,毫升
AB值：
0.495538
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