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健身舞锻炼对中年女性身体成分及骨代谢指标的影响研究
文献摘要：
目的:探讨健身舞锻炼对中年女性身体成分及骨代谢指标的影响,为防治中年女性骨质疏松提供理论依据.方法:选取近一年来无规律的运动史,身体健康且自愿参加本研究的中年女性30名为研究对象,随机分为两组,其中实验组15名,对照组15名,试验组进行为期24周的运动干预,对照组保持原有生活状态.对所有受试者试验前、后进行双能X线骨密度仪(DEXA)测量全身体成分、骨矿含量(BMC)及骨密度(BMD)指标测试,血清钙(Ca)、磷(P)、镁(Mg)、碱性磷酸酶(ALP)和骨钙素(BGP)水平测试.结果:24周健身舞锻炼后,实验组体重、体脂百分比和腰臀比较实验前明显降低(P<0.05),肌肉重量有一定的增加;对照组体重、体脂百分比和腰臀比较实验前有明显的增加;实验组大腿、躯干和骨盆部位BMC有一定的增加,且大腿部位与试验前比较呈显著性差异(P<0.05),实验组受试者BMD较锻炼前有小幅的降低;对照组BMC和BMD较试验前明显降低;实验组受试者血清ALP和BGP较实验前明显降低;血清Ca、P、Mg较实验前提高.结论:24周健身舞锻炼对控制中年女性体重,增加肌肉重量和降低体脂百分比有积极作用,能够增加机体骨矿含量,对延缓中年女性骨密度的降低有一定的积极作用,骨代谢标志物ALP和BGP也有一定的影响,血清钙、磷、镁的含量也有不同程度的提高,对预防和延缓中年女性骨质疏松的发生具有重要意义.
文献关键词：
健身舞;身体成分;骨代谢;中年女性
中图分类号：
作者姓名：
张明军;阮凌;苟波
作者机构：
西安体育学院,陕西 西安 710068;西安石油大学,陕西 西安 710065
文献出处：
引用格式：
[1]张明军;阮凌;苟波-.健身舞锻炼对中年女性身体成分及骨代谢指标的影响研究)[J].体育科技文献通报,2022(03):72-74
A类：
B类：
健身舞,中年女性,女性身体,身体成分,骨代谢指标,骨质疏松,近一年来,无规律,运动史,运动干预,生活状态,验前,双能,骨密度,密度仪,DEXA,骨矿含量,BMC,BMD,指标测试,血清钙,Mg,碱性磷酸酶,ALP,骨钙素,BGP,水平测试,体脂百分比,腰臀比,比较实验,肌肉重量,大腿,躯干,骨盆,盆部,腿部,小幅,体骨,骨代谢标志物
AB值：
0.273215
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