典型文献
举重衍生类动作训练对运动员爆发力影响概述
文献摘要：
近些年来,举重动作的练习以及举重衍生类动作练习在提升爆发力的训练中使用的越来越普及,而且它的实用价值和训练效果也得到了绝大多数教练员以及受训运动员的认同.经过数据分析,美国全部的职业橄榄球队以及绝大部分的NBA球队,这些组织机构对球员进行体能的训练时基本都会使用举重衍生类动作来作为提高运动员的爆发力的常用手段.而举重类的训练动作以及举重衍生类动作练习被国外教练员以及运动员大规模进行应用的原因就是在于和其他的训练方法手段相比较,举重类动作以及举重衍生类动作的练习能够产生更大更高的功率输出,而且在举重类动作的练习过程中髋、膝、踝的三倍快速伸展基本满足绝大部分运动的需要,因此它和其他爆发力训练手段相比较具有独一无二的优势.本文采用了文献综述法、逻辑分析法等对提升爆发力对运动员产生的积极影响、举重衍生类动作训练和传统爆发力训练的区别、运动员如何高效进行举重衍生类训练进行了研究.并对提高运动员在竞赛过程中的运动能力、预防运动员在竞赛过程中的运动损伤、举重衍生类动作与常用爆发力动作相比独有的优势、进行举重衍生类动作时的准备活动、正式训练动作以及一次训练中负荷的选择次数组数以及休息时间进行了详细阐述.
文献关键词：
爆发力训练;髋膝踝;运动能力;伤病;举重衍生类动作
中图分类号：
作者姓名：
赵浩钧;关富余
作者机构：
哈尔滨体育学院研究生院 黑龙江 哈尔滨 150008;哈尔滨体育学院体育教育训练学院 黑龙江 哈尔滨 150008
文献出处：
引用格式：
[1]赵浩钧;关富余-.举重衍生类动作训练对运动员爆发力影响概述)[J].文体用品与科技,2022(16):35-36
A类：
举重衍生类动作,橄榄球队,发力动作
B类：
作训,运动员,练习,训练效果,教练员,受训,绝大部分,NBA,组织机构,球员,来作,外教,模进,训练方法,方法手段,功率输出,三倍,伸展,分运,爆发力训练,训练手段,独一无二,文献综述法,逻辑分析,赛过,运动能力,运动损伤,准备活动,中负荷,数组,休息时间,髋膝踝,伤病
AB值：
0.225564
机标中图分类号，由域田数据科技根据网络公开资料自动分析生成，仅供学习研究参考。
