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PNF拉伸对散打专项学生髋关节柔韧素质的影响研究
文献摘要：
为探讨改善散打专项学生髋关节柔韧性的有效方法,通过对16名男性受试者分别采用8周常规拉伸与PNF拉伸训练,研究两种不同训练方法实验前后对髋关节柔韧性的影响.结果表明:常规拉伸方法与PNF拉伸方法均对散打专项学生髋关节柔韧性有显著的效果,其中PNF拉伸对柔韧性提升效果更好.
文献关键词：
PNF拉伸;散打;髋关节;柔韧性
中图分类号：
作者姓名：
赵光明;韩金媛;陈静越;修涛
作者机构：
吉林体育学院研究生处
文献出处：
引用格式：
[1]赵光明;韩金媛;陈静越;修涛-.PNF拉伸对散打专项学生髋关节柔韧素质的影响研究)[J].拳击与格斗,2022(18):93-95
A类：
B类：
PNF,散打,髋关节,柔韧素质,柔韧性,拉伸训练,训练方法,验前,韧性提升,提升效果
AB值：
0.251577
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