典型文献
居家运动——上背部练习(中级篇)
文献摘要：
轻松地完成上背部初级练习后,才可进入中级练习.在中级练习中,上背部会更加强壮,柔韧性更好,而且能更长时间地保持一个姿势.建议练习时,预先做好准备活动,量力而行.
一、背部拉伸
1.坐在椅子上,面向墙,双手交叉上抬,放在墙上,额头靠在手背上.(图1)
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
李炎
作者机构：
中日医院康复医学科
文献出处：
引用格式：
[1]李炎-.居家运动——上背部练习(中级篇))[J].中老年保健,2022(09):38-39
A类：
B类：
居家运动,背部,练习,中级,轻松,部会,强壮,柔韧性,姿势,准备活动,量力而行,
1,坐在,椅子,双手,墙上,额头,手背,背上
AB值：
0.573254
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