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放松疗法的松弛训练
文献摘要：
一个人的心情反应包含情绪与躯体两部分.假如能改变躯体的反应,情绪也会随着改变.放松疗法就是通过意识控制使肌肉放松,同时间接地松弛紧张情绪,从而达到心理轻松的状态,有利于身心健康.
松弛训练,又名放松训练,它是按一定的练习程序,学习有意识地控制或调节自身的心理、生理活动,以达到降低机体唤醒水平,调整因紧张而紊乱的功能.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
赵腾腾
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]赵腾腾-.放松疗法的松弛训练)[J].开卷有益（求医问药）,2022(07):45
A类：
B类：
放松疗法,松弛训练,心情,含情,躯体,假如能,过意,间接地,紧张情绪,轻松,又名,放松训练,练习,有意识,节自,唤醒水平
AB值：
0.481234
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