典型文献
上肢保健练习法
文献摘要：
"肩周炎""网球肘""麻将肘""鼠标手"、指关节变形、韧带慢性损伤……上肢保健练习法以动作柔缓为宜,每天坚持练习,可使上肢肌肉、韧带、关节充分伸展,得到有效锻炼,增强上肢辅助结构和周围肌肉力量,预防上述急、慢性损伤,使关节更加灵活,更加稳固.
1.提肩前绕再后绕.两脚开立与肩同宽,双臂置于体侧.两侧肩分别做提肩经前绕还原8次,再提肩经后绕8次,还原;然后两侧肩同时做,动作与前相同.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
杨素秋
作者机构：
遵义医学院
文献出处：
引用格式：
[1]杨素秋-.上肢保健练习法)[J].家庭医学,2022(04):封2
A类：
B类：
上肢,练习,肩周炎,网球肘,麻将,鼠标,指关节,韧带,慢性损伤,伸展,肌肉力量,防上,
1,肩前,开立,双臂
AB值：
0.485403
相似文献
机标中图分类号，由域田数据科技根据网络公开资料自动分析生成，仅供学习研究参考。
