目的 系统评价呼吸肌训练对运动员呼吸肌功能、肺通气功能及运动表现等相关指标的影响,通过对现有实证性研究结果进行统计分析,总结归纳出呼吸肌训练的最适宜方案.方法 检索PubMed、Web of Science、EBSCO、中国知网、万方数据库,搜集呼吸肌训练对运动员呼吸肌功能、肺通气功能及运动表现影响的随机对照试验(RCT),运用Stata16.0软件进行Meta分析.结果 共纳入31项RCT,包括各项目一般及高水平运动员610例.Meta分析结果显示:呼吸肌训练在提高运动员最大口腔吸气压(MIP)MD=27.93,95％CI[21.12,34.75],p＜0.01;用力肺活量(FVC)MD=0.13,95％CI[0.03,0.23],p＜0.05;每分最大通气量(MVV)MD=7.65,95％CI[1.86,13.44],p＜0.05;计时测试(TT)SMD=-0.53,95％CI[-0.77,-0.29],p＜0.01 等方面均显著优于对照组,但两组在一秒用力呼气容积(FEV1.0)MD=0.11,95％CI[-0.01,0.22],p＞0.05方面的差异无统计学意义.Meta回归分析发现,训练时间是引起MIP研究间异质性的主要因素来源.具体表现为吸气肌压力阈值负荷训练对MIP的影响达到非常显著性水平(p＜0.01),8～12周的训练效果优于4～6周,5～7天/周的训练频率优于2～4天/周.结论 呼吸肌训练能够有效改善运动员MIP及多种肺通气功能,提高运动表现,持续时间8～12周、训练频率5～7天/周的吸气肌压力阈值负荷训练更有可能收获理想的训练效果.

呼吸肌训练;呼吸肌功能;运动表现;Meta分析

徐振;王一迪;温宇红

南开大学体育部,天津300071;北京体育大学中国游泳运动学院,北京100084;北京体育大学体育休闲与旅游学院,北京 100084

湖北体育科技

[1]徐振;王一迪;温宇红-.呼吸肌训练对运动员呼吸肌功能及运动表现影响的Meta分析)[J].湖北体育科技,2022(04):337-344,366

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