典型文献
聚组训练模式对力量素质影响的Meta分析
文献摘要：
通过Meta分析法对聚组训练影响力量素质的不同研究进行了整合,检索7个数据库共获得了12篇文献、35项研究.Meta分析结果显示,与传统的训练模式相比,聚组训练在对最大力量的影响上,具有显著性差 异(SMD=0.21,95％CI:0.01～0.41,p=0.04),聚组训 练在影 响功率(SMD=0.27,95％CI:-0.04～0.58,p=0.08)、跳跃能力(SMD=0.12,95％CI:-0.26～0.51,p=0.52)方面与传统训练模式可以产生相似的增益.聚组训练可以作为抗阻训练的一种模式,用于减少动作间重复带来的疲劳积累.聚组训练在对力量的提高上是有好处的,其长期干预后可以得到与传统训练模式类似的训练效果.运动员可能比普通人群更适合采用聚组训练.建议在使用聚组训练时,要考虑目标发展能力,同时要适当地与传统训练模式进行交替使用,其效果可能会更好.
文献关键词：
聚组训练模式;传统训练模式;力量素质;Meta分析
中图分类号：
作者姓名：
梁兴悦;李端英;张志勇;孙健
作者机构：
广州体育学院,广东广州510500
文献出处：
引用格式：
[1]梁兴悦;李端英;张志勇;孙健-.聚组训练模式对力量素质影响的Meta分析)[J].湖北体育科技,2022(07):622-628
A类：
聚组训练模式,传统训练模式
B类：
力量素质,共获,最大力量,SMD,跳跃能力,抗阻训练,好处,长期干预,训练效果,运动员,普通人群,合采
AB值：
0.192108
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