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中等强度运动处方对女大学生体质干预效果分析
文献摘要：
目的 探讨中等强度运动处方对女大学生体质的影响,为通过高校体育教学提高女大学生体质健康管理提供参考.方法 2019年9-12月在天津市河北工业大学随机抽取2019级两个女生班,以抽签法确定干预组和对照组,干预组45名,对照组42名.依据美国运动医学会推荐及干预组学生运动前测评结果,由体能教练设计中等强度运动处方,干预组实施16周、每周3次运动处方干预.干预组学生在每次锻炼后进行运动负荷的自我监测,体能教练每4周依据自我监测结果,对运动处方进行个性化调整.对照组不做运动处方干预.干预前后两组分别测定体质量指数(BMI)、肺活量、800 m跑和坐位体前屈,干预结束随机选取5名干预组学生进行访谈.结果 干预后,干预组的BMI、肺活量、800 m跑和坐位体前屈结果分别为(20.41±1.45)kg/m2,(3 376.32±389.21)mL,(228.16±17.00)s,(15.63±4.36)cm;对照组分别为(22.60±2.38)kg/m2,(2 911.16±369.73)mL,(238.11±11.86)s,(15.47±7.45)cm;干预组肺活量、800 m 跑和 BMI 与对照组间差异均有统计学意义(t值分别为-5.22,5.71,-3.15,P值均＜0.05);干预组较干预前BMI降低2.69kg/m2,肺活量增加537.64 mL、800 m跑成绩减少16.00 s.干预组干预前后肺活量、800 m跑和坐位体前屈的优良率差异均无统计学意义(X2值分别为3.20,0.76,3.63,P值均＞0.05).经访谈,干预组学生认为运动处方提高了体质健康水平;干预过程中同学、教练的鼓励支持,教练的组织、监督指导对完成全程干预有很大帮助.结论 规律、持续的中等强度运动处方能增进女大学生的体质健康水平;有关运动处方的健康教育、支持性环境及良好的干预活动组织可提高运动依从性及效果.
文献关键词：
运动活动;体质;健康促进;干预性研究;学生;女(雌)性
中图分类号：
作者姓名：
安义德;张霈;张欣;席薇
作者机构：
天津医科大学体育部,天津300070;河北工业大学体育部;天津医科大学公共卫生学院
文献出处：
引用格式：
[1]安义德;张霈;张欣;席薇-.中等强度运动处方对女大学生体质干预效果分析)[J].中国学校卫生,2022(10):1500-1504,1508
A类：
B类：
中等强度,女大学生,干预效果,高校体育教学,教学提高,大学生体质健康,随机抽取,女生,抽签,定干,国运,运动医学,医学会,学生运动,前测,体能教练,运动处方干预,行运,运动负荷,自我监测,监测结果,体质量指数,肺活量,坐位体前屈,69kg,优良率,X2,体质健康水平,监督指导,支持性环境,活动组织,运动依从性,运动活动,健康促进,干预性研究
AB值：
0.251508
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