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复合式训练对冬残奥高山滑雪站姿组运动员力量素质的影响
文献摘要：
目的:通过对比复合式训练与高强度力量训练的训练效果,探究复合式训练对冬残奥高山滑雪站姿组运动员最大力量和快速力量的影响.方法:将18名男子冬残奥高山滑雪站姿组运动员随机分为实验组(n=9)与对照组(n=9),基于原有力量训练内容,实验组进行复合式训练(高强度力量训练结合快速伸缩复合训练),对照组仅进行高强度力量训练,并在实验前后对比最大力量和快速力量等指标变化.结果:(1)仅实验组反向跳最大功率、连续跳跃平均功率和最大肌力显著提升(P<0.01);(2)干预后,实验组反向跳最大功率、连续跳跃平均功率和最大肌力绝对值大于对照组(P<0.05).结论:8周复合训练的训练效果优于普通力量训练,可以使冬残奥高山滑雪站姿组运动员最大肌力和快速力量显著提升.
文献关键词：
复合式训练;冬残奥;高山滑雪;力量素质
中图分类号：
作者姓名：
朱小倩;吴雪萍
作者机构：
上海体育学院体育教育训练学院,上海200438
文献出处：
引用格式：
[1]朱小倩;吴雪萍-.复合式训练对冬残奥高山滑雪站姿组运动员力量素质的影响)[J].体育科研,2022(02):56-61
A类：
B类：
复合式训练,冬残奥,高山滑雪,站姿,运动员,力量素质,力量训练,训练效果,最大力量,快速力量,男子,有力量,训练内容,快速伸缩复合训练,验前,指标变化,最大功率,跳跃,平均功率,肌力,通力
AB值：
0.216483
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