典型文献
拥抱睡眠
文献摘要：
最近在网上看到一位网友写的关于他如何改变睡眠习惯,由晚睡晚起调整到早睡早起,然后收获满满的经历,颇为感同身受.
读书时,每天早睡早起,还是会经常在繁重的课业中打瞌睡,而工作之后,琐事纷扰,睡眠也没有那么好了,失眠时不时袭来,偶尔和朋友们聊天才知道,大家普遍都是夜猫子,按朋友的话说,总想在一天结束的时候抓住自己仅剩的空闲时间,但睡前就是各种App,关了一个,又来一个.在娱乐诱惑下,没有释放压力,获得独处的乐趣,反而焦虑紧张,晚睡甚至失眠也成了常态.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
陈媛
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]陈媛-.拥抱睡眠)[J].健康博览,2022(03):1
A类：
B类：
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AB值：
0.575707
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