典型文献
运动前后如何进行营养补充
文献摘要：
无论健身或运动的目的是增肌还是减肥,你是否常常会有这样的疑问:为什么我的运动效果不明显?是运动次数不够频繁还是强度不够大?
"三分靠练,七分靠吃."其实,运动效果不理想往往是因为得不到正确的营养补充造成的,合理的饮食搭配与有规律的运动同样重要.尤其想要减肥的人士,如果缺少了正确的营养补给,不仅会使运动变成无用功,甚至还会对身体造成损伤.那么,运动前后的营养补充该如何进行?
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
沈仓岭
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]沈仓岭-.运动前后如何进行营养补充)[J].青春期健康,2022(09):34-35
A类：
B类：
行营,营养补充,健身,增肌,减肥,疑问,运动效果,七分,得不到,补给,无用功
AB值：
0.366166
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