典型文献
如何从零基础开始柔韧性训练(一)
文献摘要：
美国骨科医学会指出,有效的健康项目应该包括心肺功能训练(有氧运动)、力量训练和柔韧性训练.但是对于许多健身者来说,柔韧性训练通常会被忽略,而零基础运动者就更是如此.何为柔韧性训练?进行柔韧性训练有哪些好处?零基础者该如何进行柔韧性训练?
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
李志峰
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]李志峰-.如何从零基础开始柔韧性训练(一))[J].中老年保健,2022(06):34
A类：
B类：
零基础,柔韧性,骨科,医学会,会指,心肺功能,肺功能训练,有氧运动,力量训练,健身,基础运动,更是如此,何为,好处
AB值：
0.336089
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