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水中体能训练在恢复及康复性训练中的应用研究
文献摘要：
科学合理的恢复性体能训练有的放矢,在竞技体育运动不断发展的今天,运动训练计划的安排越来越系统化、科学化,而恢复及康复性训练也一直是必须考虑的部分.没有恢复就没有提高,为了解决训练和恢复之间的矛盾,水中体能训练作为一种康复的有效训练手段,在水的物理特性下进行训练可以改善全身血液循环、镇痛消肿;扩大关节活动度以及增强肌肉力量;改善机体灵活性;恢复神经肌肉控制、身体的平衡及协调等能力,该文通过文献资料及逻辑分析等研究方法,对水中体能训练在康复性训练中的应用研究展开阐述.
文献关键词：
水中训练;水中运动;体能训练;康复性训练
中图分类号：
作者姓名：
余宏
作者机构：
南京体育学院研究生部 江苏南京 236000
文献出处：
引用格式：
[1]余宏-.水中体能训练在恢复及康复性训练中的应用研究)[J].当代体育科技,2022(11):43-46
A类：
康复性训练,水中训练
B类：
体能训练,恢复性,有的放矢,竞技体育,体育运动,运动训练,训练计划,有效训练,训练手段,物理特性,血液循环,镇痛消肿,关节活动度,肌肉力量,神经肌肉控制,逻辑分析,水中运动
AB值：
0.278094
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