典型文献
做做微动作防病又抗老
文献摘要：
随着年龄的增长,老年人往往会出现日常生活能力、认知功能、肌肉力量和骨骼功能、平衡能力下降,以及脏器功能减退、睡眠时间减少等状况.适当运动是延缓衰老、维持机体状态最重要且有效的方法,因为运动可促进蛋白质合成,防止肌肉萎缩,增加肌肉力量,延缓骨质疏松,保持关节韧带的韧性和灵活性,使日常动作保持协调性,还能改善大脑功能,预防老年痴呆.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
刘宏
作者机构：
北京老年医院心内科
文献出处：
引用格式：
[1]刘宏-.做做微动作防病又抗老)[J].老年教育,2022(08):59
A类：
B类：
做做,微动,防病,抗老,日常生活能力,认知功能,肌肉力量,平衡能力,脏器功能,减退,睡眠时间,延缓衰老,机体状态,蛋白质合成,肌肉萎缩,骨质疏松,韧带,作保,大脑功能,防老,老年痴呆
AB值：
0.481977
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