典型文献
日常预防颈椎病必做这些动作
文献摘要：
案牍劳形给办公族带来的可能是颈椎病、肩周炎等职业病.经常有意识地"摇头晃脑",对防治此类职业病有良好效果.
首先仰头观天.取直立体位,两手下垂,两脚与肩同宽,头缓缓抬起,仰望天空,仰视角尽量达最大限度,眼睛盯住一个目标,保持这种姿势15秒钟左右.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
梁媛华
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]梁媛华-.日常预防颈椎病必做这些动作)[J].家庭科学·新健康,2022(12):28
A类：
B类：
颈椎病,案牍劳形,公族,肩周炎,职业病,有意识,摇头晃脑,良好效果,仰头,直立,两手,手下,下垂,缓缓,抬起,仰望,天空,仰视,眼睛,盯住,姿势,秒钟
AB值：
0.614388
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