典型文献
巧用热敷缓解颈椎酸痛
文献摘要：
日常生活中若长时间低头工作,较长时间内保持相同的姿势,会造成颈部酸痛、麻木、僵硬的感觉,甚至导致颈椎病发作.专家建议,选择颈部热敷能有效缓解疼痛.
水热敷法热水袋里放70 ℃左右的热水,并拿一条干净的毛巾放在颈肩部位,再放上热水袋热敷10～20分钟,可以促进血液循环,缓解颈椎疾病.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
孙颖
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]孙颖-.巧用热敷缓解颈椎酸痛)[J].健康向导,2022(01):7
A类：
B类：
巧用,酸痛,低头,较长时间,姿势,麻木,僵硬,颈椎病,专家建议,缓解疼痛,水热,热敷法,热水袋,条干,干净,毛巾,肩部,放上,血液循环,颈椎疾病
AB值：
0.491713
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