典型文献
秋季手脚凉不妨泡泡手
文献摘要：
"手浴"可使双手的血液升温,温暖的血液回流到心脏,经过10分钟左右,人体内的全部血液都会变暖.
"手浴"对许多阳气虚、畏寒的女性和手脚发凉的老人来说,保健作用更加明显.
与足浴相比,"手浴"更简单易行:接一盆热水,温度大概在40℃-42℃左右,水量以全部浸没双手为宜.将双手张开,浸泡在水中5-10分钟.如果中间水温不够热了,可再加热水."手浴"时双肩要完全放松,一边深呼吸,一边揉搓手掌的各个部位.泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖,最好再擦点护手霜,一般早晚各一次即可.
文献关键词：
中图分类号：
作者姓名：
周晓慧
作者机构：
文献出处：
引用格式：
[1]周晓慧-.秋季手脚凉不妨泡泡手)[J].家庭科学·新健康,2022(10):27
A类：
B类：
手脚,不妨,泡泡,双手,血液回流,流到,变暖,阳气虚,畏寒,发凉,保健作用,足浴,简单易行,一盆,热水,大概,浸没,张开,中间水,水温,双肩,放松,一边,深呼吸,揉搓,搓手,手掌,干净,毛巾,擦干,保暖,护手霜,早晚
AB值：
0.611575
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