目的:离心训练改善腘绳肌肌力的评价指标较为分散,研究结果并不一致.文章运用Meta分析研究离心训练对腘绳肌肌力的影响,旨在为提高运动训练效果及应用合理有效的损伤防护策略提供循证依据.方法:检索中国知网、万方数据库、PubMed、Web of Science、EBSCO等数据库中关于离心训练改善腘绳肌肌力的随机对照试验,检索时限为建库至2021年9月.运用Review manager 5.3和Stata 16.0软件对纳入文献进行质量评价、Meta分析、亚组分析、敏感性分析及发表偏倚分析.结果:①纳入14篇文献,共有557名试验对象,其中试验组314人、对照组243人,文献整体质量较高.②离心训练可以作为有效的干预手段,能够显著提高腘绳肌向心收缩相对峰力矩(SMD=0.60,95％CI:0.18-1.02,P<0.01)和离心收缩峰力矩(SMD=0.43,95％CI:0.18-0.67,P<0.001),明显改善功能H/Q比率(SMD=0.69,95％CI:0.34-1.05,P=0.0001),对等长收缩峰力矩和传统H/Q比率无显著作用效果.③选用低角速度测试时,试验组向心收缩相对峰力矩(SMD=0.86,95％CI:0.22-1.49,P<0.01)和离心收缩相对峰力矩(SMD=0.46,95％CI:0.09-0.82,P<0.05)与对照组之间的差异均存在显著性意义.④6周离心训练对功能H/Q比率的提升效果明显优于4周和27周(SMD=0.71,95％CI:0.32-1.10,P<0.001).结论:离心训练可以作为一种力量提升手段提高腘绳肌肌力,具体表现为提高腘绳肌向心和离心收缩力量,纠正腘绳肌与股四头肌肌力不均衡,为降低腘绳肌初次或再次损伤的发生提供可能性.

离心训练;肌力;腘绳肌;股四头肌;Meta分析

郑尉;孙立冰;熊莹喆;张亦弛;尤婧;黄文琪;郭彦桦;刘洪俊

天津体育学院,天津市 301617;清华大学,北京市 100084;伦敦大学学院,英国伦敦 WC1N 1AX

中国组织工程研究

[1]郑尉;孙立冰;熊莹喆;张亦弛;尤婧;黄文琪;郭彦桦;刘洪俊-.离心训练对腘绳肌肌力影响的Meta分析)[J].中国组织工程研究,2022(29):4749-4756

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