典型文献
高强度间歇训练与交叉点训练对超重女大学生血脂代谢的影响
文献摘要：
目的 比较高强度间歇训练与交叉点运动训练对身体的影响,为超重女大学生维持或改善血脂健康提供更有效的运动指导.方法 研究选取北京高校27名超重女大学生,平均年龄(20.93±2.23)岁.随机分为交叉点运动训练组(COP组)(10人)、高强度间歇训练组(HIIT组)(10人)和对照组(7人).COP组和HIIT组进行10周每周3次的运动干预,COP组每次完成45 min COP强度持续运动,HIIT组每次完成5组HIIT;对照组保持平时的体力活动状态不变.结果在10周的COP强度持续运动或HIIT干预后,COP组的形态学指标显著改善,体质量指数(BMI)(-0.85 kg/m2)、腰围(-2.94 cm)、臀围和体脂率(-2.23 cm,-1.19％)均下降;血脂代谢指标及相关比值指标显著改善,血清载脂蛋白B(ApoB)水平(-9.79 mg/dL)、ApoB/载脂蛋白AI(ApoAI)(-0.19)均下降,且COP组干预前后ApoB/ApoAI的变化量高于HIIT组(-0.19,0.07)(P值均＜0.05).结论 经过10周的运动干预,COP强度持续运动与HIIT相比是更有效的改善腹部肥胖、血脂健康、心血管危险因素的运动方式.
文献关键词：
体育和训练;超重;健康促进;干预性研究;学生;女(雌)性
中图分类号：
作者姓名：
陈姗;张培珍
作者机构：
北京体育大学运动医学与康复学院,北京100084;贵州中医药大学体育健康学院
文献出处：
引用格式：
[1]陈姗;张培珍-.高强度间歇训练与交叉点训练对超重女大学生血脂代谢的影响)[J].中国学校卫生,2022(10):1495-1499
A类：
体育和训练
B类：
高强度间歇训练,交叉点,超重女大学生,血脂代谢,运动训练,运动指导,北京高校,平均年龄,训练组,COP,HIIT,运动干预,持续运动,持平,体力活动,活动状态,形态学指标,标显,体质量指数,腰围,臀围,体脂率,脂代谢指标,载脂蛋白,ApoB,dL,ApoAI,变化量,心血管危险因素,运动方式,健康促进,干预性研究
AB值：
0.278705
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